my cup of tea — @дневники: асоциальная сеть

суббота, 03 августа 2019

04:50

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.

Коротко и ясно на русском про повторение травмы: www.youtube.com/watch?v=zu6UvviwHcY

Крутое видео про одну идею: www.youtube.com/watch?v=ENIwAZZw8J0

Прикольное видео "что бы я хотел знать раньше": www.youtube.com/watch?v=p9gzGmyDJvc
Резюме:

Радости

Выводы недели:
1. Мне очень дискомфортно когда обо мне заботяться. В гостях было неудобно, что еду принесли, предложили мороженое и дали комфортно устроиться на чужой кровати. В итоге я возлежала в кресле, лопая мятно-шоколадное мороженое, задрав ноги на эту самую кровать и таки проговорила вслух, что мне а. охуенно, б. сложно принять заботу. Сложно и непривычно..

2. Занакс наше все. Я нашла идеальное лекарство для дней когда меня скручивает в рог от нервов.

3. Если я научусь есть нормально - жизнь станет в разы лучше
Пока нашла способ себя кормить на постоянке: сварила пакет цельнозерновых макарон до почти-готовности. 3 дня ем с кетчупом. Гурман, да :facepalm:

4. Я чувствую, что у меня всего сейчас достаточно. Хорошее чувство для "детей 90-х".

5. Я очень не доверяю людям (например, пойти в поход одной с новой компанией это экстра дискомфортно)

6. Я готова делать более крупные проекты (хоть и закулисами, как с тётиной книгой)

URL

среда, 31 июля 2019

06:48

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.

Один мой день без картинок просто xD Так выглядит день когда мне хреново.

Вчера: спала часов пять с половиной с перерывом.
Проснулась с болящей челюстью и бедром. И там и там мышцы свело. А вечером у меня защемило нерв в руке рабочей. Пипец.

Встала еще ок, не смогла сьесть ничего из холодильника и решила позавтракать где-нибудь бутербродом (мне пришлось себя уговаривать не откладывать еду ещё на 2 часа, потому что сначала выгулять собаку, потом магазин, а потом ещё готовить. А в 10 у меня врач).
Ещё раз сходила в новое кафе в центре, заново купила там бейгель с лососем и выяснила, что там даже лимон с анчоусом кладут. Стоит 5 баксов (в соседних кафе от 7 до 10 что-то похожее, издержки района). Пообещала себе там завтракать в дни, когда нет сил/времени.

Потом терапия, потом меня отрубало и я на 20 минут легла на диван, взгромоздив на себя кота. Заснули оба.

Встала разбитой, выпила кофе со сливками и слопала перую попавшуюся булку с теми же сливками и силы таки появились. Сообразила, что не ела нормально сутки и это-то и причина отсутствия сил.

Пошла к тёте, там мы работали над книгой, я съела яйцо, яблоко и батончик сладкий, потом в магазине я набрала здоровой еды (клубника-ананасы замороженные по скидке, арбуз, bran flakes) и всё ещё голодная пошла выгуливать собаку н2.

Таки дорвалась сьесть 1 блядь шницель в 7 вечера и пошла со своей собакой гулять. В 9 я уже не хотела ничего, только спать. Но заснуть не получалось в течении полутора часов.

И вот наконец-то, я сообразила, что делать. Я выпила занакс. Заснула через 15 минут. Наутро встала и НИЧЕГО не болит. Какой счастье-то, а.
Единственный зминус занакса (кроме привыкания) - дикая сонливость с утра. Но ё-моё, как он помогает от болей соматических.

URL

05:54

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.

Охренненная терапевтка говорит про современные отношения:
www.youtube.com/watch?v=5iu9_8Vsmtk

Как я рада жить в эру ютуба..

О, подтверждение моим догадкам про "эмоциональное выгорание" как триггер мои депрессивных эпизодов:
www.youtube.com/watch?v=IHZEqujLtFU

Кортизол, надпочечная усталось, вот этого вот все.

Но авторка у меня не вызывает доверие. Вроде как она психиатр, но мне непонятны метафоры, которые она подбирает.

Радости
читать дальше
1. Ди пригласила меня на ДР. Только вчера утром я думала как бы восстановить наши отношения (мы полгода не виделись и не списывались -.- Думаю, что связь прервалась из-за её загруженности в отношениях+работе и моём сокращении поездок в ТА). Но! Она собралась праздновать в тот же день, что я собралась быть на двухдневном хайкинге в хорошей компании. Понимаю, что приоритет - поодержка связи с Ди. Попробую приехать на хайкинг вечером, а утром свалить на такси на ДР (ар, деньги!). И по дороге зайти к кому-нить домой для душа и переодеться :lol:

УПД: Полдня спустя ДР был перенесен, я всё успею.

2. Нашла веер с моего первого прайда, буду теперь с ним ходить xD Он радужный, естественно

3. Кот утром в кровати это милота. Только шумит сука всем подряд

4. У меня новая шикарная кофта на осень (как я жду осееень!). Серый мягкий камзол Matti Mamane. Бесплатный :lol:

5. Купила сливки для взбивания. Какой это кайф фигачить их с кофе..

6. Тётя попросила сидеть с племянницей. Я за, естественно. И тут она говорит "Ты только не обижайся". Я сжалась в ожиданиии. Оказалось, что она хочет мне за это заплатить. Поторговались, сошлись на том, что я не хочу вносить деньги в наши отношения, но с радостью смотаюсь с ней на Мёртвое Море осенью в качестве спасибо. Хехе.

7. И ещё я для неё буду верстать первую книгу. Что самое приятное - это была моя идея изначально, а она дозрела за полгода и сказала, что я ей дырку в голове сделала со своими идеями и теперь она готова расширять бизнесс

По традиции, в воскресенье сходила в соседнее кафе привести дела в порядок (план на неделю, разобраться в накопившихся бумагах, вкладках в браузере и тп.) Я так стараюсь делать раз в неделю, тащу с собой целый рюкзак всякого. Частенько там же и читаю сложную к понимание литературу, потому что это единственный эфективный способ. И приятный. Обычно спокойно отсиживаюсь часа по 4 с собакой в ногах дрыхнущей.
В этот раз же через полтора часа свалила с болящей головой, но уже успев сделать пару важных дел и написав вишлист на 2 листа (!!!). Что меня бесконечно радует. Собака в это время ловила мух, как всегда.

Хочу зарабатывать дополнительные 300 баксов в месяц и пустить их strictly на профессиональный курс рисования и дорогу к нему на маршрутке (поезд таки отбивает желание мотаться в Тель-Авив лишний раз). Это луп: надо рисовать, чтобы зарабатывать больше - не хватает навыка и уверенности в своих силах - надо на курс - нет денег. А рисовать хочу, вообще-то. Поищу способ эту конструкцию разрушить

Ещё поставила себе в приоритет разобраться с питанием. Во-первых, найду курс какой-то готовки в интернете (i suck with it), во-вторых буду покупать новые продукты на пробу и искать вкусовые сочетания, что мне нравятся. А то заебало питаться огурцами-макаронами да творогом с шоколадом.

З. новый начальник выписал частного преподователя по английскому за счёт фирмы. Ржём, что за те же деньги ему нужно было нанять копирайтера, потому что у З. нет проблем с английским (год в Америке, 5 лет в англоязычной фирме), а есть ненависть к написанию бумаг. Любых.
Но он почему-то был рад этой новости. Оооукей

URL

понедельник, 29 июля 2019

06:53

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.

Выводы недели (просто напоминание себе о важном):

читать дальше

Радости

читать дальше
1. Пару дней назад я нашла складной деревянный стул на улице с вышедшей перекладиной из пазы. В субботу З. заклеил стул (он профессионально работает с деревом). 50 долларовый стул забесплатно

2.Сейчас мне много радости приносит активное благоустраивание дома. Особенно актуально, потому что готовлюсь к переезду этой осенью. Поставила утром коробку для вещей на продажу и заполнила её за полчаса. Я научилась отпускать вещи, вуху.

3. Несколько раз за день на пустом месте возникает ощущение "ууу, как хорошо". наверно, это антидепрессанты работают xD

4. Вчера нашла картину 47-летнюю. Натюрморт маслом, сохранился идеально. Забрала себе, хоть и не понимаю пока буду ли вешать и где. Чувствую себя хомяком-искусствоведом

5. Я закончила с 3 собаками именно в тот момент, когда мне надоело. Хозяйка была рада, удивилась, что дом был в таком хорошем состоянии (я там прибрала, фигли. В голову не пришло оставить пипец, который собаки устроили, чтобы она с отпуска сразу шла убираться :facepalm:

)

6. С племянницей играли в монополь всё воскресное утро, валяясь на полу. В этой версии можно было покупать улицы в Тель-Авиве и деньги перечислялись на кредитные карты xD

7. Я сама встаю в 7 утра. Неделя с будильниками и организм понял, что от него не отстанут.

Из нерадостного:

У З. жуткое количество изменений на работе (ушел начальник и 6 человек из 8 в соседней команде, ушёл костяк их команды, он сам о
тказался от повышения, чтобы не работать с бумагами и сейчас готовится идти просить прибавку значительную, но с условиями чтобы его не перевели на занятия, которые он не любит). В общем, на его самочувствие это влияет херово. Он стал нервным, раздражительным и иногда падает спать как только возвращается в шесть с работы и дрыхнет до 7 утра. Стандартная картина депрессии, короче.
Одно хорошее на всём этом фоне: я знаю как реагировать теперь. Я провела столько времени с ним на семейной терапии, что меня не задевает его раздражительность и я чувствую, что знаю как поддержать партнера в тяжелый период. Это бесценное ощущение.
Но к психиатру он идет за новым антидепрессантамим, естественно. Жить так слишком сложно.

В субботу-воскресенье З. удалось отдохнуть (в субботу выспался, а я в это время взяла всё на себя, потом мы вечером на час съездили в пардесы погулять и заехали в макдональдс (уговорила себя, что гнотовить в 9 вечера с моей нагрузкой сейчас антигуманно). А в вс у них случился сокращенный день на работе, так он опять упал спать в 2 и дрых до семи, мне пришлось вечером выйти с собакой (это был восьмой выход из дома, примерно). Но всё это стоило расслабленной утренней обнимашки с ним, когда я вижу, что он выглядит в 2 раза спокойнее чем в четверг.

URL

суббота, 27 июля 2019