понедельник, 23 сентября 2019
08:41

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Прилетела в 5 утра, взяла поезд (сэкономила 30 баксов), потом такси, в котором я почти заснула за 5 минутную поездку. Проспала таки пару часов, пошла на группу, поговорила с нашей директрисой (которая явно не была счастлива от сложившейся ситуации), оттуда домой, потому что забыла 2 крохотных бумажки с отметками о выезде заграницу, смоталась ещё раз отметиться на безработицу. Дальше дом, уборка (хотя мой партнер вылизал квартиру в моё отсутствие, обалдеть), разбор чемоданов, потом выгулять собаку соседскую (наша в пансионе, слава богам). Потом на просмотр квартиры под аренду, оттуда за едой в русский, по дороге купила книжку (ура, у меня возвращается возможность концентрироваться), потом зашла к коту и уже домой спать. Отрубилась в 8 вечера, проспала 13 часов. Всё, я готова возвращаться к обычной жизни.

Я очень оченьдовольна собой и тем, что делаю. Ощущение, что паззл складывается и я сама выбрала каждую деталь от меня зависящую. Такой кайф

Улетела с мешком лекарств, так как ещё в Румынии простыла. Купила свежий Эпипен, чтобы быть спокойной. Кашляю до сих пор, блин

Ну а дома меня ждали последствия потопа и отсутствия времени deal with it между поездками.. Что ж, засучить рукава и пахать

URL
07:23

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Это была лучшая неделя в моей жизни so far

Венеции охуительная (я там оказалась в полнолуние, чего и вам советую)

Я неделю шатался по едальням за счёт работы (сходили в мишленовский ресторан заодно, за свой счёт правда), кучу времени работала, сделала сотни полторы фоток (я-то, у которой уже аллергия на фотоаппарат), нашла почти все десерты детства, притащила в Израиль 2 пиццы в ручной клади, сумку еды и пару хороших знакомств

Привезла себе набор акрила 32 тубы плюс кучку эскизов
И выросшую уверенность в себе

Столько работала, что не успела ни в один музей и не купила ни одной шмотки. Хаха

Италия это любовь

URL
четверг, 12 сентября 2019
05:31

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Я нашла мегаучёбу на этот год. Собственно, весь прошлый год ждала открытия курсов подходящих в той школе. Опять психология, кстати. На полном серьёзе начинаю думать, что пойду получать высшее психологическое в какой-то момент (лет через 5-7), потому что база заложена уже крепкая, знания хочется систематизировать, а там может и применять захочу на другихxD

Сентябрь начался, расписание устаканивается, люди возвращатся и я чувствую себя спокойнее с такой предсказуемостью. Вернулись Ира (урра) и Лана (двойное ура). С ними я хочу выстроить крепкие отношения. У одной, правда, двое детей, у другой трое, поэтому общаться получается очень ограниченное время. У обеих психологическое образование, кстати.

Удалила номер Джо, чтобы не звонить ему. Поняла, что общаться близко с человеком, который имеет такие привычки - не здорово (он пропадает на месяц раз в полгода, на него нельзя рассчитывать на постоянной основе, когда у него плохое настроение - становится агрессивен и критичен, приходится ставить на место постоянно). Если сам проклюнется - буду сохранять чуть большую дистанцию в отношениях)

С вечера понедельника болею, но пропустила только полтора дня в группе. Вчера голос сел, после эмоциональной встречи с Ланой. Она мне привезла подарок с Ольхона: серу! и кедровый грильяж)) Решили, что в день выборов мы с ней устроимся вечер для самих себя. Видно, что она слегка охреневает от нагрзки..

URL
понедельник, 09 сентября 2019
14:04

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Главноая новость: мой ноут не сгорел. Он пролежал в воде дня два минимум, потом я его очень опрометчиво врубила, не просушив нормально, потом его разобрал и обработил спиртом З. и потом ноут заработал. Короче, Asus охуительны

Заснула на медитации, как всегда

В группе меня постоянно что-то бесит, хоть и большая часть происходящего терпима. Но иврит, мазафака
Учитывая, что у меня теперь 10-15 доп часов иврита за счёт этой группы, то можно предположить, что я его наконец-то выучу на адекватный уровень
Плюс нас кормят совершенно феерически: есть персики, огурцы-помидоры, тхина, творог, всякие йогурты, джемы, хлеб, ещё какая-то фигня. Минус одна утренняя забота - сообразить, что поесть.
В общем, пока жду что из этого всего выйдет, хоть и чувствую себя не на своем месте совершенно.

Собакену чистили зубы под наркозом сегодня

URL
воскресенье, 08 сентября 2019
15:41

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
День перед отпуском у меня зашатался зуб, приехала с отпуска - квартира подтоплена...

Почему мне нравится в Румынии
Про потоп до конца не всё понятно, щас будем выясенять что со страховками и оценивать ущерб.

Ежедневник, который ведут постоянно плюс антидпрессанты - это что-то. И садодисциплины, конечно. Вернулась с отпуска в затопленную квартиру и после бессоной ночи сначала убрала квартиру, потом пошла гулять с собакой, кормить кота у соседей. На следующее утро уже спокойно иду по всем делам и не испытываю никакого стресса или усталости. Неужели это я 0_о

Сегодня у меня начался новый этап лечения. Что-то вроде частичной госпитализации: добровольно-принудительно буду ходить на терапию на иврите плюс много социализации. Нач отдела перед тем как меня туда распределить говорит, что не считает, что мне это подходит и мне надо искать другое (абстрактно так, сходи к тем-то). Я закипаю от злости, потому что начать это лечение я ждала 2 гребаных месяца, а она считает, что я могу сейчас пойти поискать другое. Короче, сошлись на том, что похожу пару недель, а там посмотрим. Опять неопределённость

Я всё больше уверена, что у меня нету никакого БАРа, потому что уже три месяца на антидепрессантах и чувствую себя в разы лучше.
На этой неделе запишусь к крутому психиатру, работающему непосредственно с такими пациентами уже четверть века. 300 баксов из своего кармана за первый прием.

Уже смотрим билеты в направлении Румынии на январь. Классно там

А, собакен умеет грызть металлическую сетку. Гм

URL
воскресенье, 01 сентября 2019
06:02

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Долгое время, вспоминая начало нашей совместной жизни в Израиле (зимнее время именно) у меня ассоциативно какой-то запах вспоминался, я понять не могла какой.. Вчера приготовила суп из пакета. Оно - запах куриного бульона теперь меня закидывает в 2015 xD

URL
суббота, 31 августа 2019
10:25

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Сегодня пошла готовить акварельки, чтобы заказчицу заарканить новую. В кафе и с собакой, как всегда. Вывалила на стол 2 кило карандашей-красок-бумаги, собаку уложила отдыхать. Через час к нам начала курсировать пятилетка русскоязычная. Сначала её мама подталкивала "Интересно? Спроси, не бойся". Ребенок молча топался рядом, ушёл. Вернулся, потоптался ещё, ушел. На третий раз она уже бодренько листала мой скетчбук, придавив меня пузом к столу, отмечая где на страницах "пустота, не пустота". И в этот момент официантка пошла к моему псу наглаживать его высочество. Живой уголок, в общем.

Я думаю это я так удачно бахнула занакса вчера, что утром была настолько расслаблена, чтобы начать делать откладываемое всю неделю дело. Очень довольна, попробовала новую для меня технику от Ломакиной.

URL
пятница, 30 августа 2019
07:39

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Любимый питерский магазин (канцелярия, открытки, магниты, сувениры, кошельки, мб ещё что-то): legko-legko.ru
Главное, благотворительный и на любимой Петроградке

Ну и "Подписные издание" тоже. Скучаю за всем этим..

@темы: Питер, ссылки

URL
четверг, 29 августа 2019
19:23 

Доступ к записи ограничен

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
07:50

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Новая цель: заняться психодрамой

URL
среда, 28 августа 2019
13:52

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
А вы знали, что нас ждёт продолжени "The L word" (он же "Секс в другом городе", он же мои 17 лет и Mtv по ночам).
Они нам расскажут, кто убил Дженни, в конце-то концов?

URL
13:39

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Я вштырилась по Петрановской и теории привязанности.

Поняла, что мне очень не хватает "среднестатистических" людей моей возрастной группы. В окружении мало близкого социального контекста и я хочу иметь больше опыта наблюдения за чужими стратегиями построения жизни. Друзей много, но они все либо от 35 и с детьми, либо англоговорящие (а тут у нас культурное недопонимание на культурном недопонимании). Других (до 30 и русскоговорящих) - 5. Все интеллектуалы с прибабахом. Других не держим xD) Короче, надо выбираться на охоту xD

Джо опять выпал из постоянного общения (перегрузился, сидит, отыгрывается после работы). А вот я как-то автоматически прощаюсь с человеком, когда не общаемся больше пары недель (вместо того, чтобы думать, что мне тяжело скучать и ждать в неизвестности его возвращения). Хым.

Побывала тут в травматологии из-за мелкой фигни. Забацали прививку от столбняка (час ожидания), в общей сложности ушло часов семь на все поездки и беганье за направлением к хирургу (чтобы не вляпаться на сотни шекелей без оного). Фух. Пока сидела под дверью сестринской - начала работать указателям на машины с талонами и обдумывала написать на русском алгоритм получения номерка, а то без вопросов не разберешься. Грустно сколько мелких вещей можно предусмотреть и сделать бытовые задачи более простыми.

Я дошла до уровня осознанности Upper Intermediate и сильно продвинулась в умении заботиться о себе. Анализируется всё происходящее автоматически и с минимальным запозданием. Как это выглядит на практике: вот мне надо в травму второй раз, это бесит и неясно если мне помогут, да и сколько придётся бегать тоже неясно. Я встаю утром, дав себе отоспаться, завтракаю, выгуливаю собаку, принимаю душь, даю себе пару минут полежать (обожаю эти 5 минут). На кровати ещё отмечаю, что энергия физическая есть, а вот состояние сознания как при глубокой депрессии - "ничего не хочу, не трогайте, мне тяжело и это тянется десятилетия". Но я выхожу (воля у меня перекаченная, теперь-то я это осознаю), по дороге нахожу отличную керамическую чашку расписную в коллекцию и отмечаю, что я настолько угнетена эмоционально, что у меня нет сил этой вещи порадоваться. Всё это при возможности заношу в дневник. Выбираю возможность ехать удобнее, не гоню себя никуда (я электровеник со стажем, это очень непросто даётся перестать бежать). А вот дальше делаю всё достаточно на автомате, кстати. Пришла-та я на нужный этаж, но не в то здание. И только проверив ещё один этаж я нашла силы задуматься где приёмный покой накануне был) А дальше четыре круга там и милейший травматолог моего возраста на английском языке (я решила не ебаться с ивритом) щебечет, что вот сейчас будет больно, он очень извиняется. (Я уже щас вспомнила как мне железо после операции медсестры выдергивали года три назад, он бы знал..) Ушла радостная как не знаю кто в общем.

Фух, хорошо что я перестраховалась и продолжила настаивать, чтобы проверили почему мне больно. В первый вечер медсестра взяла мой номер, говорит позвонит потом проверить, чем закончилось. Я втемяшивала хирургу, что уверена, что у меня кусок стекла, пусть ему так не выглядит. Дурной какой-то попался, отказался перейти на английский, звал секретаря меня переспрашивать уже на русском на четвертый круг если я уверена, что его поняла..

Поездка в отпуск близиться, адреналинчик повышается в крови. Пойду гуглить гуманные способы его снижения

URL
понедельник, 26 августа 2019
10:31

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Заслушиваюсь Петрановской - она гений. В том числе и в своей человечности и умении преподнести материал. Дошла до того, что слушаю уже все лекции подряд, включая про детей, потому что очень хорошо общий паззл складывается из всего услышанного и не до конца осознанного ранее.

У ортопеда получала направление на EMG ног и рентген позвоночника.

За счёт прошлой недели (в доме чинили крышу, я таскалась с собакой по кафе и гостям) в доме пипец: нет посуды, одежды чистой и еды в холодильнике. Начинаю разгребать сегодня..

Про самочувствие (себе на будущее особенно)

В вс смогла заснуть только к 3 ночи (потому что поздно днём приняла антидепрессант, забыв, что меня с него штырит часов 10), просыпалась в 5, а в 7 утра была разбужена строителями, дочинивающими крышу. Еле встала, взяла собаку и ушла спать к тёте с дядей.Там была разбужена своей собакой через час, которая отчаянно гавкала на племянницу, выползшую из своей комнаты. Как оказалось - проспала утренние дела. Я почувствовала себя чуть меньшим распиздяем xD

Провалялась ещё пару часов где-то между чтением пикабу и поверхностным сном. В 12 пошла грабить холодильник (с вечера в меня кое-как влезли рисовые хлебцы и конфета, что ли). Оказалось, что отключили воду. Блядь.

Взяв собаку я намылилась в кафе поесть-кофе, попробовать очухаться. На улице 30 с хером, я в ауте по самочувствию, дошла до дома за 7 минут, села на скамейку и поняла, что сил переть ещё 15 минут в банк и кафе нееету. Нагребла в соседнем киоске каких-то огурцов с творогом и ушла домой. Наконец-то поела (ну, баночка йогурта с арахисовыми палочками, блин) и решила доспать в итоге, потому что была обессилена. . А у меня там висит работа, курс, звонки, бла-бла-бла. В общем, очухалась в четыре и почувствовала силы минимальные. Напомнила себе, что если не буду жрать - то и энергии не будет даже на дойти до олодильника. Погуляла с псиной номер 2, вернулась домой и разрешила себе не ехать на курс. Ууу, какое это было решение правильное.

Рецепт хорошего восстановления: нихрена не делать, спать пока спиться, наесться, належаться, заняться сексом и провести спокойный вечер с партнером, забив на все дела. Просто погуляля с собакой, разделили бейгель в булочной и зашли в магазин на дороге обратно. Такого спокойного вечера у меня давно не было. Вывод, который я ему озвучила: "Мы очень разные и это приносит большое количество трудностей в наше взаимодействие, но это же и учит нас другим стратегиям, которые по одиночке мы бы не увидели даже." Мы сейчас на порядок более гармоничная пара, чем год назад. Кайф

Итогом вчерашний день ушёл в тартарары, был абсолютно не продуктивен, но я таки смогла достаточно быстро выйти из этого коматозного состояние. В принципе там не только из-за еды и таблеток так плохо было. Я обычно есть перестаю когда уже что-то не так и походу меня перекрыло эмоционально в субботу (я это дело радостно пропусила), плюс вся прошлая неделя была ебобо, а сейчас меня отпускает..

Собираюсь забить дом быстроприготавлиемой едой, потому что это далеко не первый раз когда я не имела силы потому что даже яблоко съесть слишком сложно.

URL
суббота, 24 августа 2019
08:29

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
В прошлые выхи пришла на ДР моей некогда близкой подруге. Шла, собственно, понять в каких мы сейчас отношениях. Поняла - она избегает близости в принципе, поэтому общается со всеми и ни с кем (глубоко). А жаль, девочка крутая (собственно во все стандарты контрзависимости она вписывается идеально: очень успешна в карьере, интересна в общении на первых этапах, быстро выстривает эмоциональную связь). Вычеркнула её из списка людей, на которых я готова тратить ресурсы (временные-материальные)

Зато к концу вечера поняла, что знаю какое-то невьебенное кол-во человек. Логично, что энн людей на вечеринке были общими знакомыми, но потом началось: девочка с какой-то пати в центре, девочка с псигруппы в ТА, в лифте встретила бывшую сокурсницу в универе.. Заодно осознала, что скилл общения с людьми прокачала до того уровня, что вообще не парюсь и с ноги вечеринку начинаю с того, что по кругу перезнакамливаюсь со всеми более менее симпатичными людьми (человек 8 из 16 незнакомцев) и выбираю самого интересного собеседника, чтобы потом пойти гулять не в одиночестве. Собственно, была сразу приглашена на ДР на сегодня xD

Пару недель ничего не писала - фиг знает почему, но ок.

У нас очередная перестройка внутри пары (мы 5 летие вместе отметили в июле)

В доме починили крышу (соверешенно внезапно, в 7 сука утра начали ремонт). Я два дня с собакой путешествовала по кафе, потом ночевала у тети с дядей ночь, к утру стало ясно, что у них из вентиляции тянет плесенью (дом сука новый, 8 лет. квартира стоила им 500 000 баксов) и никто в семье этот запах ужене чувствует. Думала свалить на выходные в Иерусалим в отель, но поняла, что мне впадлу, да и крышу уже дочинили к тому моменту.. Несколько жаль, что я так избегаю новых опытов, но пока это мне не мешает.

На ДР партнер подарил билеты в Румынию. Только не спросил о моих планах на те даты. Теперь мне нужно решить как я всё организую, чтобы не потерять в деньгах, пока еду на желанный отпуск.

Я очень довольна своими делами, хоть и не без эксцессов. Но паззл складывается всё лучше и лучше, а я чувствую что мне поддается реальность для задуманных изменений.

URL
четверг, 08 августа 2019
18:17

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Тётя забирала меня сегодня на машинке и опоздала.Она призналась, что задержалась, назначая профилактические осмотры (гинеколог-маммолог-дерматолог), мы поржали, что к нашему (я у неё брала рекомендацию, собственно) хирургу очередь на 8 месяцев вперёд. Итогом: у меня впервые в жизни есть план с кем-то что-то сделать настолько далеко в будущем. Потому что я сообразила спецом записаться с ней в один день xD Saves me a ride

Мне кажется или я очень ответственный young adult?
Мне 28 и мне нравится что я сделала со своей ежедневностью. Ура

URL
13:47

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Кто покрылся золотыми блестками с головы до ног в примерочной и после этого пошёл доказывать психиатру, что не согласен с диагностированным биполярным расстройством?
Тот я

Не доказала
Скоро пойду за вторым мнением

URL
среда, 07 августа 2019
17:49

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Радости
1. Я в восторге от Иры. Она работала с биполярниками, как оказалось. И она тоже считает, что у меня нету БАР))

2. Опять встала в 6.30 и мне хорошо (опять легла в 22+). К 20.30 начало клонить в сон

3. Стояла сегодня с 2-месячным щенком пинчера с носорогом и серьёзно думала его усыновить. Какая же он плюшка..

4. Любимая игрушка нашего котенка: крышечка. Крышечка от бутылки, мать его
А вообще, когда это чудовище не жует провода и не гремит посудой - он мил бесчеловечно. Начинаю понимать кайф кошек

5. Мерила черное платье с тремя ярусами юбки. Так как опаздывала к терапевте, то натянула на джинсы прямо. Дала себе 2 минуту побыть Джениффер Лопез xD

6. Мне дико нравится моя спокойная прдуктивность, сосредоточенность и то как много я успеваю изменить за день-неделю.
Задача номер 1 сейчас: научиться отдыхать до того как устала в хлам (заодно есть, расслабляться и быть в одиночестве)

А то абзац:подьем 6.30, вышла из дома 7.20 и вернулась в 20.30

7. Я вижу свои результаты работы над ассертивностью, они обалденны.

8. Рада, что днём я себя не гнала бегом, хоть и знала, что опаздываю. Я поняла, что могу разрешить себе опоздать в счет того, что я никогда этого не делаю и терапевтка знает, что я ответственный клиент, который уважает её работу.
Пришла вовремя xD

Вообще день получился насыщенный и прямо таки идеальный.

На будущее:
1. Крем от солнца носить с собой (5 минут пока ходили по парковке и я обгорела)

2. Записать в телефон используемые автобусные коды (зато мы минут 25 трепались с автобусным водителем за жизнь xD)

URL
вторник, 06 августа 2019
18:04

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Вчера уползла спать в 10 вечера. Встала в 6.30 по будильнику и чувствовала себя охренительно хорошо. У меня по утрам есть энергия, с ума сойти.. Как я люблю антидепрессанты
То, что мне захотелось танцевать пока гуляла с собакой это ведь шикарный признак достатка эндорфинов, да?))

С племянницей были вместе 7 часов: успели сходить в магазин, забацать панкейки, научиться шить на фетровой игрушке, наиграться в прятки и сыграть вот в это: obetty.com.ua/nastolnaya-logicheskoy-igra-q-bit.... Шикарная игра на скорость, достаточно сложно для 8 летки и всё ещё прикольно мне)

Потом она ушла в онлайн какую-то игруху, а я села работать. Фиг там был, я прохалтурила работу, одела наушники и втыкала в мотивашки, рисую тёткин портрет с фотки. Я рисовать могу захотеть только когда расслаблена до невозможности, блин.
Портрет вышел офигенный. В очередной раз убедилась, что надо просто делать вместо размышьений "а как у меня получится".

Потом я вписалась с тётей же в поездку в соседний город, проболтали всю дорогу и таки на мой ДР придумали собраться и вместо еды мы пойдем на воркшоп. Теперь мне же его бы выбрать:facepalm:
На мой ДР Лана и Джули в отпуске, Джо я после работы видеть не хочу (он и так замученный сейчас), у Иры дети, З. щас тоже не фан вообще. Да, мой соцкруг близкий сократился drastically. И я абсолютно спокойна с этими изменениями, потому что отношения стали ближе и осознаннее. Интересно, что 2 самых интересных появились благодаря Ли, а с ней мы больше не общаемся. И сегодня я поняла какую часть психической энергии смогла освободить когда решила прекратить дружить с не самым стабильным человеком, отрицающим своё влияние на её же собственное поведение.

Завтра я увижу Иииру! Я соскучилась, абзац.

URL
воскресенье, 04 августа 2019
20:13

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Перебирала фото с 14 по 19 года, пока киношку слушала. С удивлением увидела себя год назад - худее была на 12 кг, на подьеме и влюблена. Разница чертовски заметна. Что ж, надежда на АД сейчас, что выйду из стрессового штопора и тогда сброшу набранное.
Но, я всё равно себе нравлюсь в отражении. Хоть и чувствую дискомфорт с непривычки быть в таком размере.

Ехала домой с курса и у меня скрутило мышцы спины непонятно почему. Учитывая, что вчера ещё началось странное (под вечер 2 часа уговаривала себе выйти из дома, потому что усталость), а сегодня днём спала аж 3 часа дополнительно,то понаблюдать надо бы пристальнее за происходящем. А так щас бахну занакса и спать.
УПД: Занакс помог, мышцы отпустило. У меня с него дикое головокружение, потому принимать буду только на ночь

URL
суббота, 03 августа 2019
13:00

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
"Программа «ЛитРес: Библиотека» делится электронными книгами. Для начала надо завести читательский билет в районной библиотеке. В нем будут логин и пароль для входа в «ЛитРес». Вы сможете взять любую книгу на 2 недели. Скачать не получится, а читать в телефоне или планшете можно в мобильном приложении «ЛитРес»."

Обалденно же))

URL