Позавчера был непонятный день. Ощущуение, что произошёл какой-то мелкий кризис. Пребывала в странных чувствах, каком-то беспокойстве неясном, работать не получилось, читать тоже. Даже спать уложить себя, чтобы переключиться - тоже не пошло. В итоге 4 часа слушала Фрая и делала домашние дела. Под вечер так охренела, что полтора часа выхаживала с собакой по полю, проговаривая свои проблемы вслух (отличная терапия, кстати. Помогает сосредоточиться и выстроить ответ на внутреннее беспокойство).
Догадываюсь почему, кстати: у меня сильно изменился график. Осталось 3 курса и я принципиально не брала проездной до ТА на месяц. Чтобы перестать бегать. Когда я не бегаю - впадаю в беспокойство. Поэтому сейчас учусь выстраивать своё время в не боевых условиях. Сделала зарядку и позавтракала дома. Что-то новенькое.

У меня новая приятельница 41-года. Ходили вместе на курс, она меня подбрасывала в соседний город. Болтали по немногу. На последней встрече курса на телефон ей приходит рассылка от Лабковского. На этой почве и сошлись: я наконец встретили человека, с которым можно Михаилу кости перемыть. Ну и о психологии потрындеть, в целом. У неё целое образование на психолога оказалось.

При этом общаюсь с клиническим психологом уже моего возраста. Той вообще в рот смотрю, девчонка умная и интересная.
Случайно упомянула в разговоре с ней Кокто. И стало понятно, что знакомства надо было с этого начинать xD Немного страшно упустить такого человека (привет комплексы! Страшно, что сочтут неумной и неинтересной. Очень по-человечески))

Обнаружила, что Ted Talk имеет адекватное приложение. Посчитала что за утренние прогулки с собакой могу добрать часиков 100 красивого английского незаметно..

Закончился курс Mindfulness. Я не знала какой результат хочу от него жду. По дороге поняла, что медитировать в моём состоянии вообще сложно получается (когда я обращаю внимание на своё тело - я чувствую столько боли и беспокойства, что сбегаю сразу же в свои мысли.) Но поток сознания стал восприниматься более отстранённо. Я старательно слежу за свои мыслями и постоянно возвращаю себя из беспокойных блужданий в "сейчас". Это навык, который мне очень качественно может изменить уровень жизни.

Веду потоковый список идей сейчас. Чтобы перестать отвлекаться в процессе других дел - записываю все новые (точнее возвращающиеся идеи), напротив же своих дел пишу зачем мне они. Потому что иначе я погрязну в неначатых и недоделанных делах. Стало уж очень очевидно насколько мне сложно сосредоточиться. Список "хочу" растёт вообще поминутно)

И, тадам, у меня сместился фокус окончательно в рабочей сфере. Я почувствовала уверенность в своих силах и интересах. До сих пор не понимаю куда меня вынесет лет через пять и какое место "моё" (разброс достаточно сильный. От арт-директора до №Д моделиста), но я отказалась от всего не связанного с моими интересами и нашла силы поверить, что хочу и могу заниматься тем, что мне приносит удовольствие. Короче, прощай театр, подработки чёрт знает где и страх остаться не у руля. Гип-гип, ура!