16:19

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
Стандартный вопрос моей жизни "как все успеть" и стандартная проблема моей нервной системы "как впихнуть невпихуемое"

У меня висят курсов 6 онлайн по психологии (за денежку, с матом через Светину карту российскую оплачивала). 1 курс от психолога любимого (что ж, пойдет ей как донат оплата).
В ноябре начнется раз в неделю обалденный офлайн курс по психологии (ура, на русском).

Ну и сколькото курсов по рисованию еа английском, к которым я уже и не собираюсь возвращаться, потому что поняла, что ремесленно рисовать это не про меня.
А для кайфа можно просто красками холсты обмазывать


В чт очередная (3!!!) встреча с Ирой за 2 месяца. Это наш личный рекорд. Ну, это если встретимся, конечно

Вообще, одна из лучших вещнй, которая со мной случается за год. Сидеть, курить, трепаться за жизнь, обсуждать наши похожести.

Кстати, курить я опять бросила. Я несколько лет не курила, но с февральских событий я туда обратно с сигаретами борюсь сознательно. Понимаю, что на сильнейшем стрессе мне просто безопаснее эту сигарету (окей, пачку) выкурить, чем упасть в диссоциацию какую-ниьудь.
А так с февраля у меня стресс за стрессом: ссора с Ритой, война, тиндер, влюбленности, расставание с эксом, раздел вещей и отдача котов, новые отношение, гибель его брата, бешеное количество работы, 5 тымяч жолларов за лечение зубов, новый котенок в доме, операция у пациентки, ахуй от очередного витка российских проблем.
На фоне всего этого я умудрилась очень спокойно пережить очередной фейрверк из ракет над Израилем. Настолько спокойно пережила, что забыла нафиг, что это было вообще. Аккурат на мой др. Там я охуела от того, что происходило с моим бойфрендом.

Короче, я чувствую, что жизнь таки вошла в более понятное мне русло. Плюс я свой плотик нашпиговала мотором и запасным парашютом xD
Так что расслабляюсь тут по-тихоньку.

Бросила курить (это автоматичестки происходит, когда я успокаиваюсь). Нахожу время на свою внешность и заботу о теле.
С сахаром тут подзавязала. Глядишь и похудею, а то за прошлые года поднабрала с таким ритмом бешеным.

А главное: я реально ежедневно чувствую плоды сыоих усилий за предыдущие годы. И офигеваю

К чему я это все начала. Хочу очередной курс. Теперь про кпюарьеру: www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/career-reload...

Но понимаю, что в моем случае эти курсы будут вереницей, лучше я на эти деньги куплю полку книг (прочитаю как всегда сокращения xD) и пройду 15 сессий с психологом, чтобы закопаться вглубь происходящих лично у меня процессов.

А еще лучше бы пойти к узкопрофильному коучу и просто сука начать делать, а не изучать вопрос
Ладно, разберусь. Доверие к самой себе у меня очень выросло за этот год

Комментарии
18.10.2022 в 16:57

I'm free to fall, I'm free to rise
С курением та же проблема. Несколько лет не курил и даже не планировал начинать, но после всего этого звездеца бросать пока не хочется.

На мой взгляд, лучше не распыляться, а заниматься тем, что реально приносит радость и покой. Сил и времени на всё не хватит ни у кого, хотя для развития всё равно полезно.

Главное, что процесс идёт, и что каждый день/неделю/месяц можно радоваться своим достижениям. Я вместо психолога медитирую, однако, если психолог хороший, это действительно полезная трата сбережений.
18.10.2022 в 20:53

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
[L]dreams_of_distant_shores[/L], я видела статистику, что выкуренная сигарета поднимает уровень дофамина в крови в 2 раза, в среднем. В то время как секс только в полтора, в среднем же. Ну и собственно вопрос: как часто в день можно чем заниматься? :laugh::laugh:
Я себя не сильно ругаю за сигареты, понимаю, что это реально потребность организма быстро организовать ощущение спокойствия. Хрень в том, что у меня бойфренд астматик. И то, что с сигарет у меня достаточно быстро начинает болеть горло.
В общем, способ не идеальный, мне лично нужны замены этого быстрого успокоительного

С не распыляться согласна. Учусь, блин. Это поперек моих привычек и характера

В медитацию я так и не научилась. Но с курса медитаций вынесла кучку мелких навыков вроде отключить голову, пока куда-то еду. Это я почти уверена, что тогда же освоила. Классное скилл, жизнь облегчил
Психолог грамотный для меня стал одним из лучших вложений средств. Количество вещей, которые я поменяла осознанно с момента начала терапии уже много раз отбили эту инвестицию.
Но медитировать все равно было бы прекрасно добавить в ежедневный арсенал саморегулирования;-)
19.10.2022 в 08:36

I'm free to fall, I'm free to rise
my_cup_of_tea, Ну и собственно вопрос: как часто в день можно чем заниматься? :lol:

Я совмещаю медитацию с холотропным дыханием, фокусируюсь на негативе, который не даёт дышать полной грудью, пропускаю через себя пока не растворится. Курсы могут научить каким-то техникам и приёмам, остальное уже чересчур индивидуально, как по мне. Главное, что работает, пусть и не так быстро, как хотелось бы.
19.10.2022 в 11:07

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Фрай, ага.
[L]dreams_of_distant_shores[/L], интересно, что я после терапии просто научилась постоянно проверять как я себя чувствую и что мне мешает чувствовать себя хорошо. А если нахожу, что мешает, то сознательно решаю об этом сейчас не беспокится
В общем, те же вещи0, только в профиль:crznope: