Сегодня началась моя эпопея в три месяца по изменению рациона. Первым делом я отказываюсь от сахара и processed food. Я не люблю радикально так от чегно-то отстраняться, но программа, которую мне подобрала диетолог предпологает кардинальную смену рациона и вкусов. Так что я закупилась фруктами свежими, замороженными ягодами, кефиром, нежирным фаршем и завтра закажу вагон овощей xD
Привет ежедневная готовка и обучение meal prep

Но 2 каппучино в день мне разрешили оставить. Слава богам, диетолог не знает размер моих чашек в доме


Кстати, очень заметна разница в моем восприятии ресурсов сегодлня и тот же год назад. Раньше была пропасть между пониманием, что время бесценно и спгособностью тратить деньги на то, чтобы сократить расходы времени на рутину. А сейчас я прочувствовала, что такое вкладывать в себя и своё самочувствие. Заодно осознала, что нет лени, а есть неправильная мотивация и выгорание